Følg mine indlæg her på min blog
Jeg vil bestræbe mig på at give dig rigtig mange gode råd og oplysninger her på blokken.
Skriv gerne til mig på mail, hvis der er noget som du gerne vil have at jeg skriver om.
Jeg håber at du vil få rigtig meget glæde af mine indlæg.
Hilsen Susanna
Når huden reagerer – start med ro
Et blogindlæg af Susanna Rasmussen, Hudterapeut & Skin Specialist hos Clinique de Prairie, Frederiksberg
Der er noget særligt ved hud, der reagerer. Den fortæller os, at noget er i ubalance – og den beder os om at lytte.
For mig som hudterapeut er det netop dér, arbejdet begynder. Ikke med at skjule eller overdække, men med at skabe ro.
Hos Clinique de Prairie ser jeg mange, der kæmper med rødme, rosacea og sensitiv hud.
Ofte har de prøvet alt – og huden er træt, fordi den hele tiden bliver udfordret med for mange produkter eller behandlinger, der lover for meget.
Men sandheden er, at sensitiv hud sjældent har brug for mere. Den har brug for mindre. Den har brug for ro.
Når behandling bliver lindring – pHformula CR
Vores pHformula CR-behandling er udviklet specifikt til den hud, der har brug for at blive beroliget.
Den arbejder med et unikt system af Calm & Repair-ingredienser, som mindsker inflammation, dæmper rødme og styrker hudens egen beskyttelse.
Jeg oplever ofte, at klienter allerede efter første behandling mærker en forskel – ikke bare visuelt, men fysisk.
Huden føles mindre varm, mindre stram og mere i balance.
Og når huden finder ro, begynder den også at hele.
Det er ikke en behandling, der forandrer på én gang – men den ændrer måden, huden reagerer på.
Den hjælper den med at finde tilbage til sin naturlige rytme.
Indefra og udefra – den beroligende smoothie
Når jeg arbejder med sensitiv hud, taler jeg også altid om kost og vaner.
Alt, hvad vi spiser, mærkes på huden – og nogle fødevarer kan faktisk støtte den i at genvinde sin balance.
Derfor har jeg lavet en opskrift på en Skin Calm Smoothie – en rolig og nærende smoothie, der kan støtte hudens fugtbalance indefra.
Den indeholder blåbær, havre, avocado, ingefær og en smule Aloe Vera Gel™ – alle ingredienser, der hjælper med at dæmpe inflammation og give huden et naturligt tilskud af antioxidanter og sunde fedtsyrer.
Den er mild, cremet og perfekt som en lille daglig rutine – især for dig med sensitiv eller reaktiv hud.
Opskrift på Skin Calm Smoothie
Til 1 person
Ingredienser:
½ avocado
1 dl blåbær (friske eller frosne)
1 tsk friskrevet ingefær
1 tsk havregryn
1 dl usødet mandelmælk
1 spsk Forever Aloe Vera Gel™ (valgfrit, men særligt godt for fugt og balance)
½ tsk gurkemeje
Et par isterninger
Sådan gør du:
Blend det hele til en cremet smoothie.
Drik den langsomt – gerne som en stille start på dagen eller et lille roligt øjeblik om eftermiddagen.
Når små ritualer gør den store forskel
Det handler ikke kun om behandling eller produkter.
Det handler om at skabe små ritualer i hverdagen, der giver både hud og krop mulighed for at falde til ro.
En rolig smoothie. En blid ansigtsmassage. Et par dybe åndedrag.
Hos Clinique de Prairie tror jeg på, at de bedste resultater opstår, når vi forstår sammenhængen mellem det, vi gør – og det, vi føler.
Når huden får ro, begynder den at samarbejde igen.
Clinique de Prairie – Frederiksberg
Professionel hudpleje med fokus på balance, ro og naturlig fornyelse.
Skin Renewal Luksussalat balancen mellem næring og hudfornyelse
Der findes en særlig ro i øjeblikket, hvor man sætter sig ned og giver kroppen det, den virkelig har brug for.
Hos Clinique de Prairie på Frederiksberg handler hudpleje ikke kun om produkter og behandlinger – men om helheden.
Når du spiser med omtanke, arbejder din hud sammen med dig.
Og netop her begynder historien om vores Skin Renewal Luksussalat – en opskrift skabt til at støtte hudens regenerering, både indefra og udefra.
Et måltid som samarbejder med huden
Denne salat er mere end bare et smukt måltid. Den er sammensat med ingredienser, der aktivt støtter hudens naturlige balance.
Hver komponent spiller sin rolle – præcis som i en hudplejerutine:
Laksen leverer omega-3 fedtsyrer, der styrker hudbarrieren og holder på fugten.
Rødbeden og grapefrugten bringer C-vitamin og antioxidanter, som fremmer kollagen og beskytter mod stress i huden.
Avocado og olivenolie giver blødhed og smidighed, mens græskarkerner bidrager med zink, et mineral, der er essentielt for hudens heling.
Og så er der spinat og granatæblekerner – de små grønne og røde detaljer, der fuldender billedet af sundhed, vitalitet og liv.
Det hele mødes i én frisk, farverig salat, der nærer kroppen på en måde, som kan ses på huden.
Opskrift på Skin Renewal Luksussalat (2 personer)
Ingredienser – salat
- 2 store håndfulde babyspinat - ½ lille fennikel, meget tyndt skåret - 1 moden avocado i skiver - 120 g varmrøget laks i flager (kan erstattes af kikærter for vegetarisk version) - 1 lille rødbede, kogt og skåret i tern - ½ rød grapefrugt, fileteret (uden hinder) - 1 spsk græskarkerner, let ristede - 1 spsk granatæblekerner
Dressing – citrus & oliven
2 spsk ekstra jomfru olivenolie - 1 spsk frisk citronsaft - 1 tsk æblecidereddike - 1 tsk dijonsennep - 1 tsk flydende honning - En knivspids havsalt og friskkværnet peber
Fremgangsmåde
Skyl og tør spinaten, og anret på to tallerkener.
Tilføj fennikel, avocado, rødbede og grapefrugt.
Fordel varmrøget laks i flager (eller kikærter) over salaten.
Pisk dressingen sammen af olivenolie, citronsaft, æblecidereddike, dijon og honning.
Smag til med salt og peber.
Dryp dressingen over salaten lige inden servering, og top med græskarkerner og granatæblekerner.
Klinisk pleje og næring i samspil
Hudfornyelse handler om samarbejde.
Når du giver kroppen næring, får huden bedre forudsætninger for at regenerere.
Hos Clinique de Prairie arbejder vi altid ud fra princippet om, at det bedste resultat opstår, når kost og klinisk behandling går hånd i hånd.
Vores pHformula AGE Resurfacing-behandling er et eksempel på dette samspil.
Behandlingen stimulerer cellefornyelsen, øger kollagenproduktionen og giver huden fasthed og glød – mens nærende kost, som denne salat, tilfører fugt, vitaminer og antioxidanter indefra.
Resultater varierer fra person til person, men sunde madvaner og målrettet hudpleje skaber tilsammen det bedste udgangspunkt for varig hudforbedring.
Sammen skaber de en naturlig synergi, der giver huden liv, balance og fornyet styrke.
Fra tallerken til behandling
Vil du styrke hudens vitalitet – både indefra og udefra?
Kombinér din næste pHformula AGE Resurfacing-behandling i klinikken med små, daglige vaner som denne salat.
Det er en enkel måde at skabe harmoni mellem din livsstil og din hudpleje – et møde mellem videnskab, næring og ro.
Clinique de Prairie – Frederiksberg
Et sted, hvor hudpleje bliver til livspleje.
Book din pHformula AGE Resurfacing-behandling, og få personlig vejledning til, hvordan du bedst støtter hudens sundhed i hverdagen.
Afterglow Elixir – den varme drik til glød, fugt og ro indefra
Efteråret udfordrer huden. Kulden, vinden og den tørre luft tømmer fugtdepoterne og får huden til at føles stram og mat.
Som hudterapeut hos Clinique de Prairie anbefaler jeg at støtte huden – ikke kun udefra, men også indefra. Derfor har jeg udviklet en Afterglow Elixir, som du nemt kan lave derhjemme.
En nærende, varm drik, der hjælper huden med at bevare fugt, styrke barrieren og skabe naturlig glød i efterårsmånederne.
Efterårs- og vinterhud kræver ekstra pleje. Jeg anbefaler denne drik som et supplement til dine behandlinger – en lille daglig luksus, der giver huden ro og glød indefra.
Ingredienser:
2 dl havremælk – beroliger og styrker hudens barriere
1 tsk hybenpulver – naturlig C-vitamin og antioxidant
1 tsk collagen-peptider – støtter hudens struktur og fasthed
½ tsk macapulver – giver energi og vitalitet
½ tsk kanel – stimulerer blodcirkulationen
1 tsk kokosolie – nærer hudens lipidbarriere
½ tsk zink- og ceramidpulver (valgfrit men effektivt til efterårshud)
Evt. lidt honning eller vanilje for en rund smag
Sådan laver du din Afterglow Elixir:
Varm havremælken forsigtigt op i en lille gryde.
Pisk hyben, kanel og maca i.
Tag gryden af varmen, og tilsæt collagen, kokosolie og evt. zink/ceramider.
Rør stille rundt, til alt er opløst og cremet.
Hæld i et glas og pynt med lidt hybenstøv for farve og glød.
Hvad gør den for huden?
Hyben styrker hudens kollagen og giver naturlig glød
Ceramider & zink hjælper med at bevare fugt og beskytte barrieren
Havre & kokosolie beroliger sensitiv hud og styrker fugtbalancen
Kollagenpeptider forbedrer hudens struktur og spændstighed
Maca & kanel stimulerer cirkulationen for en friskere tone
Hvornår er den god?
Efter behandlinger, hvor huden har brug for ro
Som daglig fugtgiver i efterårs- og vintermåneder
Når huden føles tør, trist eller mangler vitalitet
Prøv Afterglow Elixir derhjemme – og lad din hud mærke forskellen.
For endnu bedre resultater, kombinér drikken med en professionel fugtgivende behandling hos Clinique de Prairie på Frederiksberg.
Dr. Schrammek Green Peel
Dr. Schrammek tilbyder en række hudplejeprodukter og behandlinger af høj kvalitet, der er designet til at hjælpe med at forbedre hudens sundhed og udseende. Uanset om du har at gøre med acne, aldring eller andre almindelige hudproblemer, har Dr. Schrammek en løsning, der kan HJÆLPE DIG
En af de mest populære behandlinger, der tilbydes af Dr. Schrammek, er Green Peel Energy-behandlingen. Denne innovative urtepeeling er designet til at eksfoliere huden og stimulere celleregenerering, hvilket resulterer i en glattere og mere ungdommeligt udseende teint. Med en blanding af naturlige ingredienser som alger, urter og vitaminer er Green Peel Energy-behandlingen en sikker og effektiv måde at forynge din hud på.
Ud over Green Peel Energy-behandlingen tilbyder Dr. Schrammek også en række andre green peel behandlinger og hudplejeprodukter, der er designet til at løse specifikke hudproblemer. Fra anti-aging serum og fugtighedscreme til acne-bekæmpende behandlinger og solcreme, Dr. Schrammek har alt hvad du behøver for at holde din hud sund og smuk og føles bedst.
Så hvis du leder efter hudplejeprodukter og behandlinger af høj kvalitet, skal du ikke lede længere end Dr. Schrammek. Med deres engagement i kvalitet og innovation kan du stole på, at du får den bedst mulige pleje af din hud.
Har du hørt om lipider?
Kender du lipider og hvad gør de?
Den rigtige pleje af din hud, hjælper den med at undgå tøo og sensibel hud og derved også manglende lipid.
Hører du til den gruppe der har tør og sensibel hud, kan det ofte skyldes at din hud har mistet sim lipid (fedtstof).
Det kan komme både indefra og udefra, de miljømæssige forhold.
De mest almindelige årsager er de miljømæssige forhold så som blæst - kulde - frost - for meget soldyrkelse - indeklimaet, og manglende pleje med de rigtige tilpassede produkter, det er udvalgt efter din hud og hudtilstand.
LÆS HELE ARTIKLEN OM LIPIDER HER
Red Light Therapy & Hudpleje
Hvordan hænger det røde lys og hudpleje sammen.
Lyset hjælper med at sætte gang i fugtproduktioen, collagen og elastin produktionen, lyset gør at huden samtidig bliver mere modstandsdygtig.
Det røde lys giver også huden et boost, så energiproduktionen i hudcellerne øges, og derved forhindrer inflammation og hæver hudens iltniveau.
Rødt lys: Den røde bølgelængde på 650-700 nm trænger dybest ind i huden og reducerer nedbrydningen af elastin og øger collagenproduktionen, så huden kan gendannes.
LÆS HELE ARTIKLEN OM Red Light Therapy HER
En hyggelig Fillerina aften
En rigtig herlig aften med kunder og Anne fra Fillerina.
Anne præsenterede Fillerina filler uden brug af nåle, og hun lavede også en behandling på alle.
Hvad er Fillerina
Fillerina er en behandling som du laver derhjemme, hvis du gerne vil hjælpe rynkerne lidt på vej.
Fillerina består af 6 forskellige hyaluron syrer som både er lav og høj molekulært, dvs. at hyaluronsyren både trænger ned i huden og også ligger i toppen af huden.
For en effektiv Fillerina behandlinge, skal du som i en kurbehandling, påføre produkterne hver aften i minimum 14 dage.
Der findes også en dagcreme / natcreme og læbe/øjencreme i serien. Produkterne købes i klinikken eller på vores shop efter du har fået din første klinikbehandling
BESØG SHOPPEN HER
Hvor tit må du bruge Fillerina
Man kan lave behandlingen på sig selv som kurbehandling 3 gange om året.
LÆS MERE OM FILLERINA OG PRISER HER
Hvad kan Hifu gøre for dig?
Jeg har skrevet en artikel omkring Hifu, hvordan vi behandler med Hifu, og hvad Hifu kan gøre for dig.
Der er mange spørgsmål omkring Hifu Facelift, om det gør ondt? Virker det? Hvor lang tid går der før jeg kan se en forskel?
Alle disse spørgsmål og meget mere har jeg besvaret i artiklen.
LÆS HELE ARTIKLEN OM HIFU HER
Har du vinterhud?
Ved du hvad du bør gøre for at holde din hud i frisk, sund og smidig om vinteren.
Har du prøvet at have frost i kinderne, og når du så kommer indenfor begynder de at blive varme, og kan næsten komme til at brænde.
Jeg har skrevet en lille guide som du vil kunne få stor glæde af, når først vinteren og kulden sætter ind.
LÆS HELE ARTIKLEN OM VINTERHUD HER
KENDER DU DET?
Jeg ser mig i spejlet hver dag, men jeg ser det ikke rigtigt, før en dag hvor jeg opdager at der er kommet en dobbelthage og nogle kalkunposer og tunge øjne, jeg har pludselig fået hængemule, nedadvendte mundvig, og hængefolder under øjnene, ja også større porer.
Her gik det op for mig at tyngdekraften har holdt sit indtog, ikke bare på baller og lår, men også i ansigtet, UHA jeg fik næsten et chok.
Jeg tænkte hvad jeg kunne gøre når jeg ikke er til operationer eller botox.
HIFU blev mit svar sammen med Skin Jet Biopeeling og pHformula resurfacing, som er den perfekt sammensætning og jeg synes at det har gjort at jeg ser lidt mere opstrammet ud, og har fået mindre kalkunposer og dobbelthage, øjnene er strammet op med færre rynker, det er lige før at jeg føler mig ung igen.
Det allerbedste er jo nok at andre har givet mig komplimenter, der voksede jeg lige pludselig med flere centimeter.
De billeder som som jeg har lagt op her er fra min første Hifu behandling, som jeg fik d. 14 januar 2018 og efterbilledet er taget d. 4 april 2018.
Det næste jeg har tænke mig at gøre er Gua Sha som jeg også introducerer i klinikken, det er en perfekt løsning for at få mere fast og opstrammet hud og så kan man også selv lave det hjemme.
Jeg har både været heldig og til dels uheldig med min hud, da jeg altid har haft en sart og sensitiv hud, som ung har jeg aldrig lidt af acne, men til gengæld ikke kunnet tåle ret meget, og blev hurtigt rød og irriteret.
I 2006 stiftede jeg bekendskab med Skin Jet Krystalslib, og det var det der gjorde at jeg selv investerede i en Skin Jet Krystalslib.
Jeg begyndte at behandle mig med med slib og Skin Jet produkter og lidt efter lidt blev min hud klart bedre, jeg begyndte at kunne tåle forskellige produkter også syre, så i dag har jeg ikke de helt store problemer undtaget at tyngdekraften er kommet for at blive.
Hilsen Susanna Rasmussen Klinikejer
Skøn kundeaften d. 12 sep. 18
En rigtig skøn aften her i september, solen har skinnet hele dagen og vi var klar til at byde Bill Holmberg som er Clinique de Prairie´s ambassadør med gæster velkommen i klinikken.
Alle gæsterne ankom med høj humør, og en god stemning
Vi fik dejlig hjælp af vores Agent fra Academié Danmark Tina Jørgensen og hendes Cheftræner Mia Ljungberg.
Mia fortalte om Academié histore og at de er verdens ældste hudpleje brand, Mia demonstrerede også den nyeste behandling Academié Expert peels på flere af gæsterne, med et superflot resultat.
Tina hyggede om gæsterne og jeg selv optrådte op slap line og fortalte omkring vores succesfulde Skin Jet behandlinger og Hifu facelift samt rådgav omkring rosacea og psoreasis.
Kunne du også tænke dig at holde en kundeaften med veninder, er du meget velkommen til at kontakte mig enten pr telefon eller mail.
Voksen Akne
Der kan opstå mange misforståelser, når voksne lider af voksen acne, det kan været et stort problem helt op til 40 – 50 års alderen.
Det er en myte at det kan skyldes dårlig hygiene.
Jeg vil nævne af de årsager der kan skyldes voksen acne:
At man lider af PCO, (polycystiske ovarier (æggestokke))
Indtager medicin eks. Binyrebarkhormon eller anabolske steroider.
Menstruation (præmenstruelt)
Bruger cremer eller kosmetik der olieholdige.
Tager for meget sol eller solarie
LÆS HELE ARTIKLEN OM VOKSEN AKNE HER
Hvad er dårlig blod-cirkulationen
Kan du genkende tegenene på en dårlig blodcirkulation?
Din krop kan føle når blodet ikke kan strømme frit, og det kan udvikle sig til hjerteanfald, sår eller slagtilfælde, men det kommer ikke pludseligt, men udvikler sig langsomt.
Nogle af tegnene kan være:
Prikken ofte i benene, men også i arme og hænder.
Dine ben hæver og du føler træthed.
Hårtab.
Glem ikke at en god blodcirkulation er afgørende for et godt og sundt helbred.
LÆS HELE ARTIKLEN OM BLODCIRKULATION HER
Hvad betyder UV?
TAG HÅND OM DIN HUD - BRUG SOLCREME
UV-stråling fra solen har en vigtig rolle at spille i vores liv og miljøet omkring. Det påvirker næsten alle levende organismer og er ansvarlig for mange biologiske processer.
Selv nogle dyr er afhængige af at se på UV-lys for at finde modne frugter, frø og blomster. Men at acceptere fordelene betyder også at leve med UV-strålernes potentielt skadelige virkninger.
Mens jordens atmosfære blokerer for størstedelen af UV-strålingen fra solen, har den lille mængde, der kommer igennem, kraften til at gøre både ondt og godt.
Levende ting på tørt land ville blive alvorligt skadet af UV-stråling fra solen, hvis det meste af det ikke blev filtreret ud af jordens atmosfære.
LÆS HELE ARTIKLEN OM UV-STRÅLING HER
Hvorfor er hydration så vigtig?
Vi har alle fået at vide, at vand er vigtigt for din hud, og vi har tendens til at acceptere dette uden virkelig at forstå hvorfor. Men hydrering er faktisk afgørende for sund hud og mange hudproblemer kan faktisk blive forværret eller endda forårsaget af dehydreret hud.
Hudceller, som alle celler i vores krop, består af vand og uden vand kan de ikke fungere ordentligt. Hvis hudcellerne ikke har nok vand, vil din hud blive tør, usmidig, ubehagelig, have nedsat elastisitet og modstandsdygtighed, og mindre fasthed og øget modtagelighed over for fine linjer og rynker.
LÆS HELE ARTIKLEN OM HYDRERING HER
Fokus på øjnene
I dag er vi meget fokuseret på vores øjne og om vi har fået nogle rynker, poser eller mørke rander.
Der er mange måder vi kan bekæmpe det på, bl.a ved behandlinger og ved at benyttet nogle effektive øjenprodukter og øjenmasker.
Jeg har skrevet lidt omkring hvad man selv kan gøre for at afhjælpe de eventuelle problemer man kan have.